तेज़ गर्मी के समय बाहर निकलने में सावधानी बरते - जिलाधिकारी डॉ. मंगेश गोंदावले - NN81

गोंदिया ज़िले में पारा दिन-ब-दिन चढ़ता जा रहा है, और अभी तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक दर्ज किया गया है। मौजूदा लू (हीटवेव) को देखते हुए, हीटस्ट्रोक (लू लगर्ने) की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता। जिलाधिकारी डॉ. मंगेश गोंदावले ने नागरिकों से अपील की है कि वे लू से खुद को बचाने के लिए उचित सावधानियां बरतें।

गोंदावले जिलाधिकारी कार्यालय के सभागार में आयोजित लू से निपटने की तैयारियों की समीक्षा बैठक के दौरान बोल रहे थे। इस बैठक में ज़िला परिषद के मुख्य कार्यकारी अधिकारी एम. मुरुगानंदम, उप जिलाधिकारी (सामान्य) मानसी पाटिल, उप जिलाधिकारी (चुनाव) विजय अवधाने, ज़िला आपदा प्रबंधन अधिकारी राजन चौबे, सभी उप-विभागीय अधिकारी और तहसीलदार, तथा विभिन्न अन्य विभागों के प्रमुख उपस्थित थे।

आमतौर पर, ज़्यादातर सरकारी दफ़्तर जनता के आने-जाने के लिए दोपहर 2:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच का समय तय करते हैं। हालाँकि, मौजूदा गर्मी के मौसम को देखते हुए, नागरिकों के आने-जाने का समय बदलकर सुबह 10:00 बजे से 11:00 बजे या शाम 5:00 बजे से 6:00 बजे के बीच कर देना चाहिए। उन्होंने स्कूलों और कॉलेजों का समय भी सुबह के समय रखने के निर्देश दिए।

* क्या करें:* दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे के

बीच बाहर निकलने से बचें। खूब पानी पिएँ। धूप में बाहर निकलते समय टोपी पहनें या अपने सिर को रुमाल से ढक लें। नींबू पानी या छाछ पिएँ। सफ़र करते समय अपने साथ पानी रखें। हल्के वज़न वाले, हल्के रंग के और ढीले-ढाले कपड़े पहनें। धूप में निकलते समय धूप का चश्मा, छाता और जूते-चप्पल पहनें। पालतू जानवरों को छाँव में और ठंडी जगह पर रखें। गीले पर्दे, पंखे या एयर कूलर का इस्तेमाल करके अपने घर को ठंडा रखें।

* क्या न करें:* जहाँ तक हो सके, दिन के सबसे

गर्म घंटों में बाहर जाने से बचें। धूप में ज़ोरदार शारीरिक मेहनत करने से बचें। छोटे बच्चों को कभी भी खड़ी गाड़ियों के अंदर अकेला न छोड़ें। गहरे रंग के या कसे हुए कपड़े पहनने से बचें। दिन के सबसे गर्म समय में खाना बनाने से बचें; सुनिश्चित करें कि रसोई में हवा आने-जाने की अच्छी व्यवस्था हो। शराब, चाय, कॉफ़ी और सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से बचें। बहुत ज़्यादा प्रोटीन वाला खाना या बासी खाना न खाएँ। यह जानकारी इस अवसर पर दी गई एक प्रस्तुति के माध्यम से दी गई।

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     संवाददाता 

 राजकुमार राऊत